3 Möglichkeiten, die Bildung von Blutgerinnseln auf Flügen zu verhindern

Eine tiefe Venenthrombose (TVT) ist eine Erkrankung, bei der sich ein abnormales Blutgerinnsel in einer tiefen Vene, meist im Bein oder Becken, bildet und durch beengtes Sitzen auf langen Flügen verursacht werden kann.

Es heißt, dass davon 60.000 Menschen im Vereinigten Königreich betroffen sind und dass es potenziell tödlich sein kann, wenn sich das Gerinnsel löst und in die Lunge gelangt.

Hier sprechen wir mit Professor Mark Whiteley, einem führenden Venenchirurgen und Gründer der Whiteley Clinic, darüber, wie Sie Ihr Risiko einer TVT auf Langstreckenflügen in diesem Sommer reduzieren können …

„Es ist wichtig, während des Fluges so aktiv wie möglich zu bleiben, insbesondere wenn es sich um einen langen Flug (mehr als vier Stunden) handelt“, erklärt Dr. Whiteley gegenüber HuffPost UK.

Sie müssen in den Gängen nicht nach unten schauen. Ein Spaziergang zur Toilette und zurück und eine kurze Strecke alle halbe bis ganze Stunde können großartig sein, sagt er. „Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein paar einfache Dehnübungen zu machen und mindestens einmal pro Stunde einen Spaziergang durch den Kabinengang zu machen.“

Kennen Sie diese hässlichen Fliegersocken, die Sie im WH Smith im Flughafenterminal sehen? Leider sind sie für das Gesundheitsfliegen tatsächlich unerlässlich, insbesondere wenn bei Ihnen ein höheres Risiko für eine TVT besteht.

„Kompressionsstrümpfe beschleunigen den Blutfluss in den Venen und verringern das Risiko einer Blutgerinnung“, erklärt Dr. Whiteley. „Auch Unterschenkelstrümpfe mit abgestuftem Druck können das Beingefühl deutlich verbessern – und können anstelle von Socken getragen werden.“

Die Forschung bestätigt dies tatsächlich – eine Studie zeigte, dass Passagiere, die Kompressionssocken tragen, weniger TVT entwickeln und dass auch die Beinschwellung geringer ist als bei Passagieren, die keine Socken tragen.

Experten sagen, dass die Kabinenluft fast völlig frei von jeglicher Feuchtigkeit ist. Daher kann es neben den Vorteilen für unsere Haut und unseren Körper auch unglaublich wichtig sein, hydriert zu bleiben, um unser Blut „dicker und klebriger“ zu machen, sagt Dr. Whiteley.

„Das Blut fließt in den Venen langsamer als in den Arterien. Daher kann Dehydrierung das Risiko für die Bildung eines Blutgerinnsels in den Venen erhöhen“, erklärt er.

Wenn also das nächste Mal der Getränkewagen vorbeikommt, schnappen Sie sich etwas Saft und Wasser, um Ihren Durst auf dem Flug zu stillen. Und versuchen Sie, Kaffee, Alkohol und Tee zu meiden, da diese zu einer weiteren Dehydrierung führen können.

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